A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA PREVENÇÃO DE DOENÇAS.
AUTORIA
Romero Luiz Silva
ABSTRACT
A adesão de práticas saudáveis, e de um estilo de vida ativo, oportunizam inúmeros benefícios à saúde. Sabe-se que a inatividade física é um fator que tem contribuído para o acréscimo do sedentarismo e seus malefícios relacionados ao bem-estar e saúde do indivíduo. A promoção da saúde, tem sido uma forte ferramenta de estratégia para produção de saúde social, um dos seus artifícios é influenciar a melhoria da qualidade de vida urbana, através da prática de exercícios físicos, essa por sua vez mostra-se bastante eficaz na redução de adiposidade corporal, flexibilidade, equilíbrio, queda da pressão arterial, aumento do gasto calórico e de massa muscular, melhora na sensibilidade a insulina e perfil lipídico. Todavia para que isso ocorra, é necessário haver programas de intervenção, com base na prática de exercício físico, e que sejam de acessível adesão e manutenção. Este estudo a partir de uma revisão de literatura, tem como propósito discutir à importância da adoção da pratica de exercícios físicos, analisar e seus benefícios quanto a prevenção de doenças.
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